このアプリでできること
器具なしで始める自宅トレーニング
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレは、ジムや専用器具を使わず、自重で運動したい人向けの健康＆フィットネスアプリです。腹筋、胸、脚、腕など部位別のメニューに取り組めるため、運動習慣をこれから作りたい人にも向いています。
動きを確認しながら続けやすい構成
エクササイズはアニメーションや動画で動作を確認できます。準備運動からトレーニング、ストレッチまでの流れを組みやすく、自分の部屋で短時間に取り組みたい場合にも使いやすい設計です。体重の変化や運動記録を確認しながら、継続の目安を作れます。
向いている人と注意点
- 器具を置く場所がなく、自宅で筋トレを始めたい人
- 特定の部位を意識して、日々の運動を記録したい人
- 高い負荷を使った筋肥大を重視する上級者には、物足りない場合があります
評価と掲載情報
Leap Fitness Groupが提供し、評価は4.85、評価数は3,847,719件、インストール数は1億回以上です。多くの利用実績を持つ一方、最終的な運動量や負荷は、自分の体力や目的に合わせて調整したいアプリです。
